La psicoterapia, in un certo senso, rappresenta un viaggio dentro alla bottega di un artigiano; come ogni artigiano che si rispetti il terapeuta ha a disposizione degli strumenti per permettere all’arte di esprimersi e all’opera di compiersi, a partire da una materia prima grezza.
L’individuo che sceglie di intraprendere un percorso di terapia è un po’ come un blocco di pietra, al suo interno ha già l’opera finita, è solo necessario permetterle di realizzarsi.
Tra gli strumenti a disposizione del terapeuta c’è anche la fantasia guidata, ovvero la possibilità attraverso la gestione del respiro, il rilassamento muscolare e l’accesso alla propria fantasia, di contattare spazi inesplorati dell’immaginazione di un paziente, scoprendo scenari, sensazioni e colori già presenti nell’interiorità di ognuno di noi, ma a volte assopiti, a volte poco conosciuti.
La fantasia guidata è una tecnica di rilassamento corporeo, emozionale e immaginativo, lasciarsi accompagnare alla scoperta della propria immaginazione, dando significato ad ogni respiro, ad ogni percezione, ad ogni sensazione, con il fine di ricontestualizzare i contenuti immaginativi del paziente e il loro significato nella sua vita quotidiana.
Si tratta di creatività pura, libera, della possibilità di contattare noi stessi attraverso la voce del terapeuta, attraverso il nostro corpo, respirando le emozioni affinché assumano il loro sano significato.
E’ proprio da qui che nasce il nostro progetto di costruzione di un’applicazione, creata sia come strumento per colleghi psicologi e psicoterapeuti che come opportunità per chiunque voglia sperimentarsi nella propria quotidianità in un’esperienza di rilassamento e contatto con sè. “Relax.now” offre una varietà di tracce audio di fantasie guidate e esercizi stimolo suddivisi per aree tematiche, volte a incrementare il senso di autostima, la fiducia nell’altro, la consapevolezza di sè e la gestione delle proprie emozioni. L’applicazione è gratuita e scaricabile da qualsiasi sistema Android e iOS, accedendo al proprio Playstore o Appstore.
